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街角の洋服屋

練馬区石神井公園にある洋服屋「ジェントル」のオーダースーツからカジュアルなアイテムや小物までイロイロなモノを、趣味や遊びを交えつつ気まぐれに掲載していきます。

実はワタクシ、しばらく前(2ヶ月くらいかな?)から、少しづつ体重を落としておりまして、
ようやく元の体重から5kgほど軽くなりました。

去年も同じようなことをしていたのですが、体重と一緒に体力も落ちていたようで、
初めて「夏ばて」なるものを体験しました。

今年は苦い経験を生かし、去年よりも時間をかけて徐々に落としています。

方法は、「プチ断食」です。
と、言っても自宅にいる休日限定ですが(笑)
しかも、朝食と昼食を抜くだけです。(お腹すいたら牛乳飲んでます)

それから、「体重計に乗る」ですね。朝と晩、一日2回です。
ちょっとづつでも数字が少なくなると、楽しくなってくるんですよ。

もともと間食はしないのですが、普段の食事でも「あ、ここまでにしとこ。。」とか
思うようになるんですよね。

正しい方法なのかは分かりませんが、身体と相談しながら
もう少し軽くしたいと思っとります。



と言っても「ただのデブ」から「身軽なデブ」になったくらいですが(苦笑)
あとは日常的に運動を取り入れた方が良いんですよねぇ。。。

テーマ:日々のできごと - ジャンル:ライフ

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